Start > KOST & VIKT > Kostrådgivning

Spelar det någon roll?

”Du blir vad du äter”, basunerade Anna Skipper ut på bästa sändningstid i tv för ett par år sedan. Och säga vad man vill om alla kostråd, men en sak är säker:

– Ja, det spelar roll vad du stoppar i dig!

På Motionspalatset vet vi att kost och träning går hand i hand och under årens lopp har vi skaffat oss en bred erfarenhet och kunskap kring kostrådgivning. Vår hälsopedagog Pernilla Strömdahl, arbetar med att ge dig som medlem ett sunt förhållande till mat, hon hjälper dig att göra hälsosamma val och att förbättra din träningsprestation. Pernilla är dessutom utbildad kostrådgivare på Pauluns Näringscenter i Stockholm.

Motionspalatset erbjuder:

  • Individuell kostrådgivning
  • Paketlösningar
  • Föreläsningar inom olika teman kring kost och näring – och träning
  • Skräddarsydda paket för företag eller för större grupper

Vill du veta mer om hur vi på Motionspalatset jobbar med kostrådgivning? Kontakta Pernilla Strömdahl på 0521 – 677 72 eller : pernilla@motionspalatset.se.

Kostrådgivning
– steg för steg

  1. Vi utgår från dina behov och din målsättning
  2. Därefter kartlägger vi din nuvarande kosthållning
  3. Du får tips och råd på hur du kan förändra din situation
  4. Vi tar fram ett kostupplägg som kan hjälpa dig nu – och i framtiden
  5. Du får uppgifter och delmål att arbeta med under vägen till målet