Start > TRÄNING > Senior

Träna på äldre dar

”Vi tränar inte för att bli yngre, utan för att bli äldre”.

Ja, visst är det så. Med träning blir du starkare och piggare, vilket gör att du klarar av vardagen betydligt bättre. Sedan tio år tillbaka bedriver Motionspalatset ett specifikt utformat träningsupplägg för dig som är 60 år och uppåt.

Vi har valt att kalla det Seniorprogrammet och som medlem hos oss får du träffa en av våra träningsrådgivare för att lägga upp ett individuellt träningsprogram. Och för att vi ska kunna anpassa din träning till rätt nivå erbjuder vi dig hälsotester i form av konditions- och styrketest.

På Motionspalatset har vi även förmånen att kunna erbjuda våra seniormedlemmar gruppaktiviteter speciellt framtagna och anpassade till åldersgruppen. I de så kallade Light-passen, som är framtagna av våra sjukgymnaster och gruppinstruktörer, fokuserar vi på kondition, koordination, styrka och rörlighet..